Pilates Clínico no Solo
Exercício terapêutico realizado no chão (Matwork), utilizando o peso do próprio corpo e pequenos acessórios, orientado por fisioterapeutas.
Pilates Clínico no Solo
O Pilates Clínico no Solo é uma modalidade de exercício terapêutico baseada nos princípios do método Pilates, adaptada e orientada por fisioterapeutas especializados, tendo como objetivo melhorar a qualidade do movimento, a postura e a função do corpo.
É uma modalidade realizada no chão, utilizando o peso do próprio corpo e pequenos acessórios (bolas, elásticos, rolos) para desenvolver força, controlo motor, equilíbrio e consciência corporal.
Pilates Clínico no Solo
Cada exercício é cuidadosamente selecionado e adaptado à pessoa, garantindo uma progressão segura e adequada, independentemente do nível de condição física ou existência de dor. Através de movimentos controlados e conscientes, promove o fortalecimento muscular profundo e a estabilidade da coluna.
Pilates Clínico no Solo
Promove a melhoria da mobilidade, do equilíbrio e do controlo motor. É uma abordagem eficaz tanto na prevenção de lesões como na recuperação de alterações musculoesqueléticas, ajudando cada pessoa a desenvolver maior confiança e autonomia no movimento. Dispomos de aulas em grupo presencial, online e sessões individuais.
- Exercícios no solo (Matwork)
- Uso de pequenos acessórios
- Fortalecimento muscular profundo
- Controlo motor e equilíbrio
- Acompanhamento especializado
- Aulas de grupo e individuais
Movimento acompanhado, ao seu ritmo.
